Taste·Asia

清麴酱汤

청국장찌개 (Cheonggukjang-jjigae)

韩式速发酵黄豆酱炖菜——发酵浓郁的整粒黄豆与泡菜、豆腐、蘑菇和猪肉同炖。气味浓烈、发酵深沉的朝鲜农家炖菜。

准备15 分钟
烹饪25 分钟
人份4
难度简单
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清麴酱汤

做法

  1. 厚陶锅中倒入芝麻油加热。下五花肉片;煎4分钟,直到油脂渗出、边缘酥脆。
  2. 加入切碎的泡菜(连汁)、蒜、姜和韩式辣椒粉。翻炒90秒——厨房会弥漫强烈的发酵香。
  3. 倒入高汤。煮至沸腾。
  4. 分次加入清麴酱,一边搅拌使其溶入汤中。加洋葱片和香菇。
  5. 慢炖12分钟——汤会变浓稠,发酵黄豆的风味也愈加浓郁。
  6. 加入豆腐丁和划开的辣椒。再煮4分钟。加酱油和盐调味。关火,撒葱花。直接连锅上桌,配杂粮饭和小菜享用。
文化背景

清麴酱是朝鲜半岛的速发酵黄豆酱——只需2-3天发酵(相比标准大酱需数月),风味更尖锐、气味更浓烈。这道菜源于乡村,与朝鲜农家饮食紧密相连。韩国也有专做清麴酱汤的餐厅;气味浓烈到一些餐厅会专门将其放进通风间。这道菜在朝鲜半岛被赋予健康食品的形象:富含维生素K2和益生菌,被认为有助于消化和血液循环。

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