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曼帕方麵湯

Манпар (Manpar)

塔吉克方麵湯——小張麥麵方塊於羊肉蔬菜湯中,搭配馬鈴薯、紅蘿蔔與彩椒。烏茲別克拉麵的塔吉克近親,麵條較短。

準備45 分鐘
烹調50 分鐘
人份4
難易度中等
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曼帕方麵湯

作法

  1. 製作麵條:將麵粉、鹽、雞蛋與溫水混合。揉10分鐘,靜置30分鐘。擀薄至2公釐,切成2公分見方的小塊。
  2. 加熱油。煎羊肉6分鐘。加入洋蔥炒4分鐘。放入大蒜、薑、番茄糊,拌炒60秒。
  3. 加入孜然、喀什米爾辣椒粉與番茄瓣,煮4分鐘。
  4. 加入馬鈴薯與紅蘿蔔。倒入1公升水,燉煮25分鐘。
  5. 加入彩椒與方麵塊,再煮6分鐘——麵條應軟熟。
  6. 離火後撒上蒔蘿。盛入深碗,趁熱享用。
文化背景

曼帕為塔吉克-維吾爾的方麵湯。此料理反映塔吉克與新疆維吾爾料理的接壤關係。塔吉克版本馬鈴薯與蒔蘿較維吾爾原版多。現代塔吉克餐廳將其作為療癒系湯品,家中廚師於寒冷冬夜烹煮。

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