東南亞 · 🇹🇱 東帝汶 · 主菜 椰漿地瓜葉 Midar 東帝汶椰漿地瓜葉——地瓜葉與椰漿、大蒜及辣椒同煮,是東帝汶高地的蔬菜配菜,質地近似濃湯。 準備15 分鐘 烹調18 分鐘 人份4 難易度簡單 timor lestegreenscoconuthighlandvegetarian i食材 ii作法 iii文化背景 iv更多 東帝汶 開始烹飪 儲存 列印 作法 地瓜葉洗淨,去除粗硬的莖。厚底鍋燒熱油,下洋蔥炒4分鐘。加入大蒜、薑與辣椒,拌炒60秒。下地瓜葉翻炒至剛剛變軟。倒入椰漿,加鹽與胡椒,慢火燉煮8分鐘。拌入萊姆汁,配米飯上桌。 故 文化背景 椰漿地瓜葉是東帝汶高地的地瓜葉料理,於園圃當令時節烹煮。此菜反映了東帝汶從田園到鍋爐的飲食文化;幾乎每戶東帝汶人家的菜園都種有地瓜藤。 更多來自 東帝汶 玉米南瓜綠豆燉 1h 20分鐘 香蕉葉烤魚 50 分鐘 炭烤醃雞 1h 5分鐘