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孟加拉拌馬鈴薯泥

আলু ভর্তা (Ālu Bhartā)

孟加拉的拌馬鈴薯——煮熟的馬鈴薯與芥末油、炸乾紅辣椒、生洋蔥與香菜以手拌勻。是孟加拉最常見的配菜,配白飯與扁豆湯食用。

準備10 分鐘
烹調20 分鐘
人份4
難易度簡單
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孟加拉拌馬鈴薯泥

作法

  1. 小鍋熱 1 大匙芥末油,下乾紅辣椒炸 30 秒至接近全黑。連同鹽放入研缽中搗碎,能釋出辣椒油。
  2. 其餘芥末油加熱至剛冒煙——除去生嗆味,稍微放涼。
  3. 壓粗的馬鈴薯放入大碗,加入辣椒鹽混合物、煙嗆過的芥末油、生洋蔥、薑、蒜、綠辣椒、香菜與檸檬汁。
  4. 最好用手拌勻——孟加拉廚師常在大研缽中以指尖揉合,手溫能把味道結合。馬鈴薯應保留塊狀,泥糊狀就錯了。
  5. 試味——應有強烈芥末油辛嗆、生洋蔥與薑的尖銳,與煙香乾辣椒在底部托住。視情況補鹽或檸檬。
  6. 盛盤,室溫下與熱白飯及清扁豆湯享用。馬鈴薯泥是味道的載體,每口飯配一小匙。沒有 bhorta 的孟加拉餐就不算完整。
文化背景

Bhorta 是孟加拉料理的一大類別——蔬菜、魚甚至雞蛋都能做成 bhorta,全部以手拌入芥末油與香料。馬鈴薯版最普遍;茄子、黑芝麻、乾魚 bhorta 也常見。手拌是不可省略的步驟——用叉子壓會做出更稀、味道層次少的版本。芥末油是孟加拉的標誌脂肪,少了它就失去身份。bhorta 是孟加拉料理與印度西孟加拉料理最大的分別。

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