Taste·Asia

蒙古乾酪(Aaruul)

Ааруул (Aaruul)

蒙古乾酪—鮮乳酪塑形成小圓塊或條狀,經陽光曝曬風乾成堅硬如石、酸味濃郁的「乳酪糖」。是蒙古傳統的旅行零食與點心。

準備1h
烹調1h 30分鐘
人份12
難易度中等
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蒙古乾酪(Aaruul)

作法

  1. 厚底鍋中將牛奶加熱至 35°C。加入凝乳酶(或檸檬汁),輕輕攪拌靜置 60 分鐘讓凝乳成型。
  2. 凝乳切成 1 公分小方塊,靜置 10 分鐘。
  3. 緩慢加熱至 38°C,輕輕攪拌—凝乳會變結實。倒入紗布瀝乾,乳清可保留。
  4. 凝乳壓製 30 分鐘以擠出更多乳清。拌入鹽(如要做甜味版則加糖)。
  5. 將凝乳塑成各式小造型—蒙古乾酪有數十種樣式:小球、扁長方塊、結節、扭結等,是各區域傳統造型。
  6. 排放於晾曬架上,置於陽光直射處 5 至 7 天,每天翻面一次(食譜列出的烹調時間僅為動手時間)。乾酪會徹底硬化。裝入棉布袋常溫保存可放數月。
文化背景

蒙古乾酪反映了當地的酪保存傳統—每戶游牧家庭都會在夏季產乳期製作乾酪,供冬季食用。這道食物與旅行、儲藏密不可分;乾酪可塞進馬鞍袋、保存數月,提供蛋白質與鈣質。各地造型不同:哈拉哈(中部蒙古)做圓形乾酪;西部蒙古(衛拉特)做扁厚長方形;游牧牧民會手捏成結節狀。蒙古孩子從小含著乾酪長大—它承載了童年的鄉愁。

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