作り方
- 牛肉を醤油大さじ1、ごま油大さじ1、にんにく、生姜で15分マリネする。
- 重い鍋に洗った米を入れる。水350mlを加える — もやしが水分を放出するためプレーン米よりやや少なめ。
- マリネした牛肉を上に層にする。大豆もやしを上にさらに層にする。
- 中強火で沸騰させる。最弱火に落とし、きっちり蓋をして18分蒸す。
- 火から下ろし、蓋をしたままさらに10分休ませる。もやしと牛肉は蒸し続ける。
- 仕上げドレッシングを作る:醤油、コチュガル、ごま油、米酢、砂糖、青ねぎ、ゴマを合わせる。
- フォークで米をほぐし、牛肉、もやし、米を統合する。椀によそう。テーブルで仕上げドレッシングをかける。各食事者が分量にドレッシングを混ぜる。
文化的背景
コンナムル・パプは韓国農家ワンポット食事 — 料理は田舎北朝鮮台所と安価な日常韓国食事と関連付けられる。大豆もやしが野菜のかさを提供し、少量の牛肉が風味を提供し、米が実体を提供する。最後のドレッシングが各食事者が好みに味付けすることを許す。料理はベジタリアン適応可能(牛肉を省く)。現代韓国健康食伝統はコンナムル・パプに二日酔い治癒特性を信用する。