作法
- 做麵團:麵粉與鹽混勻,慢慢加入溫水,揉 8 分鐘成光滑緊實的麵團。蓋好醒置 30 分鐘。
- 做餡料:絞肉、洋蔥、薑、蒜、辣椒、香菜、孜然粉、香菜籽粉、印度綜合香料、醬油、油與鹽放入碗中,用湯匙朝同一方向攪拌 90 秒至略具黏性。
- 做沾醬(achar):番茄直火或烤箱炙烤 4 分鐘至外皮起泡,剝皮備用。乾紅辣椒稍微烘乾。將番茄、辣椒、一半的烘香芝麻、鹽與少許孜然打成濃稠醬汁,放涼備用。
- 麵團搓成長條,切成 28 等份。每塊擀成直徑約 9 公分的薄圓片,中央略厚——中間支撐餡料,邊緣方便捏摺。
- 每張皮中央放一大匙餡料。包法:以非慣用手托住餃皮,慣用手捏出一摺,邊轉邊摺。尼泊爾蒸餃外型為圓形、摺紋向頂端聚攏,像個小束口袋。
- 竹蒸籠鋪上烘焙紙,水滾後放入蒸 12 分鐘。趁熱搭配 achar 沾醬享用。用手拿起整顆放入口中,小心咬開——餡料蒸得燙口。
文化背景
蒸餃數百年前由尼瓦爾商人從西藏帶進尼泊爾,後來演變為徹底尼泊爾化的料理。加德滿都有上千家蒸餃店,是城裡最常見的午餐與點心。番茄芝麻沾醬是尼泊爾最具辨識度的標誌——辣椒的辛、烘香料的深沉,與番茄的酸甜結合。加德滿都最傳統是水牛肉(buff)餡,波卡拉以雞肉為主,蔬菜版本則隨素食者增加而流行。現代加德滿都還有「jhol momo」(淋上濃湯)以及煎餃等新作法。