Taste·Asia

辣椒炖鳟鱼

ཉ་པ་ (Nya Paa)

不丹炖鱼——河鳟鱼与洋葱、干辣椒和姜同煮。可见于不丹靠近印度边境的低海拔山谷,与高海拔不丹菜风格不同。

准备15 分钟
烹饪30 分钟
人份4
难度简单
bhutanfishriverregionallower altitude
辣椒炖鳟鱼

做法

  1. 厚锅中烧热油,洋葱炒六分钟。
  2. 加大蒜、姜和干辣椒翻炒九十秒。
  3. 加孜然粉和盐继续翻炒九十秒至香气浓郁。
  4. 倒入水和柠檬汁,煮开。
  5. 把鱼柳放入煮六分钟——鱼应刚好熟。
  6. 加新鲜辣椒。撒上香菜。配红米饭食用。
文化背景

不丹辣椒炖鳟鱼可见于低海拔山谷——尤其是莫曲河和波曲河沿岸。这道菜在不丹饮食中的地位不如牦牛肉或猪肉菜,但仍是不丹南部平原地区饮食的一部分。

更多来自 不丹