Taste·Asia

焙香米豆饭

ভুনা খিচুড়ি (Bhunā Khicuṛi)

孟加拉香料米豆饭——印度香米和绿豆瓣同煮,加入整粒香料、姜、印度酥油和姜黄。雨天搭配西鲱鱼煎、牛肉bhuna和煎蛋一起吃。

准备15 分钟
烹饪35 分钟
人份6
难度简单
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焙香米豆饭

做法

  1. 在干锅中以小火焙绿豆瓣5分钟,直到呈淡金色并散发香气——这一步是焙香米豆饭与普通米豆饭的区别所在。冷却后淘洗、沥干。
  2. 在厚底锅中加热印度酥油。加入孟加拉五香、绿黑豆蔻、桂皮、丁香和月桂叶,煸香60秒。
  3. 加入洋葱片,炒6分钟至浅金色。加入姜、蒜和划开的青辣椒,翻炒90秒。
  4. 加入淘洗的米和焙过的豆子。翻拌2分钟,使米豆均匀裹上酥油。
  5. 加入姜黄和盐。倒入沸水——水位应高出米豆混合物1.5厘米。
  6. 煮沸后转最小火,加盖焖18分钟。离火继续加盖闷10分钟。用叉子翻松,拌入印度香料粉。撒上炸红葱头和香菜。配西鲱鱼煎、牛肉bhuna,或仅配煎蛋享用。
文化背景

Khichuri(孟加拉语;印地语称khichdi)是南亚普及的一锅米豆饭。孟加拉版本(bhuna khichuri)的特别之处在于豆子要干焙——'bhuna'意为焙烤或煸炒——并使用印度香米而非短粒米。这是孟加拉的雨天美食:窗外季风暴雨时,孟加拉家庭就用米豆饭、西鲱鱼煎、牛肉咖喱和酸辣酱搭配。这一组合如此经典,以至于'米豆饭加炸鱼'已成为单一概念。

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