วิธีทำ
- แช่กุนดรุกแห้งในน้ำเย็นสิบห้านาที กุนดรุกจะพองและเปลี่ยนจากสีเทาน้ำตาลเป็นสีเขียวน้ำตาลเข้ม สะเด็ดน้ำ บีบให้แห้งและสับหยาบ
- ตั้งกระทะเล็กใส่น้ำมันมัสตาร์ดให้พอควัน เพื่อทำลายความฉุนแบบดิบ ใส่เมล็ดเฟนูกรีก ปล่อยให้เป็นสีน้ำตาลเข้ม (สิบวินาที)
- ราดน้ำมันร้อนยังควันลงบนกุนดรุกที่สับในชามใหญ่ น้ำมันควรยังควันเมื่อโดนกุนดรุก ไอที่เกิดขึ้นจะปลดปล่อยรส
- ใส่ขิงสับ กระเทียม พริก หอมใหญ่ซอย ผงขมิ้น ทิมูร์บด งาบด น้ำมะนาว เกลือและมะเขือเทศหั่นเต๋า คลุกด้วยมือเปล่าหากเป็นไปได้ เพราะความอุ่นของมือจะปลดปล่อยรส
- ชิม ควรได้รสเปรี้ยวจัด เค็ม มีอูมามิจากผักหมักลึกและรสซ่าของทิมูร์ ปรับเกลือหรือมะนาว
- โรยผักชี เสิร์ฟอุณหภูมิห้องเป็นเครื่องเคียงในจานดาลภาตของเนปาลหรือเป็นกับแกล้มเบียร์ กุนดรุกซาเดโกเก็บได้สามวันในตู้เย็น รสจะเข้มขึ้น
บริบททางวัฒนธรรม
กุนดรุกคือผักหมักถนอมอาหารของเนปาล ใบเขียว (มัสตาร์ด หัวไชเท้า กะหล่ำดอก คะน้า) นำมาตากให้เหี่ยว อัดในไหดอง หมักด้วยจุลินทรีย์แลคติกแล้วตากแดดให้กลายเป็นของถนอมอาหารสีเข้ม คาวลึก คล้ายแผ่นหนัง เทคนิคนี้พัฒนาในพื้นที่ภูเขาสูงที่หนาวเย็นเพื่อถนอมผักผ่านฤดูหนาวยาว กุนดรุกซาเดโก (เวอร์ชันสลัด) เป็นหนึ่งในสามเมนูกุนดรุกหลัก อีกสองคือซุปกุนดรุกและกุนดรุก-โก-อาโล (กับมันฝรั่ง) ความเข้มทำให้ผู้กินครั้งแรกตกใจ แต่กลายเป็นรสที่ต้องใช้เวลาเรียนรู้ เมื่อรู้แล้วจะกลายเป็นสิ่งจำเป็น ทุกบ้านเนปาลมีโถ