Taste·Asia

ショル・ナホド

شور نخود (Shōr Nakhōd)

アフガンひよこ豆とじゃがいもサラダ — 茹でひよこ豆をじゃがいも、玉ねぎ、ミント、ピリッとしたヨーグルトとレモンドレッシングで。アフガン労働者階級昼食、カブール市場でナンと食べる。

下ごしらえ15 分
調理30 分
人分4
難易度簡単
afghanistankabulchickpeavegetarianworking class
ショル・ナホド

作り方

  1. 乾燥ひよこ豆を使う場合、一晩浸し、それから塩水で60分茹でる。水切り。
  2. 幅広のボウルに茹でひよこ豆、角切りじゃがいも、水切りした氷水玉ねぎ、角切りトマト、青唐辛子、パクチー、新鮮なミントを合わせる。
  3. 小さなボウルにヨーグルトをにんにく、カシミールチリ、乾燥ミント、塩、クミンと泡立てる。レモン汁とオリーブオイルを加え、泡立てて統合する。
  4. ドレッシングをサラダにかける。手または2本のスプーンでしっかり和える。
  5. 味見する — レモンから鋭く酸っぱく、塩味、唐辛子の積み上がりがあり、深い発酵ヨーグルトの深さがあるはず。
  6. 風味が統合されるよう少なくとも30分冷蔵する。温かいナンと前菜または実体的な昼食として室温で出す。
文化的背景

ショル・ナホド — 「塩ひよこ豆」 — はアフガン労働者階級昼食。料理はカブール市場屋台から売られ、タクシー運転手と労働者に素早く満腹で安価な食事として出される。料理はペルシア・アフガン遺産を持つ。ひよこ豆はペルシアとアフガン料理の中心。ヨーグルトとレモンドレッシングがアフガン標識で、イラン風サラド・シラージ(きゅうりとトマトのみ)から区別する。料理はベジタリアンでたんぱく質豊富。

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