Taste·Asia

鯖の味噌煮

鯖の味噌煮

鯖を生姜入りの艶やかな味噌だれで煮込み、身がほろりとほぐれ皮がツヤツヤと光るまで仕上げる — 安価な魚を豊かな一品に変える日本の家庭料理の定番。

下ごしらえ10 分
調理18 分
人分4
難易度簡単
fishmisoweeknighthome cookingdashi free
鯖の味噌煮

作り方

  1. ザルに鯖の切り身を並べ、上から熱湯を10秒かける — 皮が縮む。これで身が締まり、表面の魚臭さが取れる。水気を拭く。
  2. 幅広の鍋に水、酒、生姜の薄切りを入れる。中火で穏やかに沸かす。切り身を皮を上にして並べる。煮汁は魚の半分の高さまで来る量に。
  3. 落とし蓋(中央に穴を開けたパーチメント紙を魚に直接被せる)をする — これで切り身が動かず崩れずに煮汁に浸る。5分煮る。
  4. 両方の味噌、砂糖、みりん、醤油を小鉢でなめらかに混ぜる。煮汁を大さじ4取って混ぜ、それを鍋に戻す。味噌は絶対に直接熱い鍋に入れない — 焦げる。
  5. 再び落とし蓋をする。さらに10分煮て、2分ごとに鍋を傾けて煮汁を魚にかける。煮汁は艶やかなシロップ状の照りに煮詰まり、身は真珠ピンクから不透明の白に変わる。
  6. 切り身を皿に取る。煮汁をたっぷりかける。千切り生姜と万能ねぎを散らす。熱々の短粒米と漬物の小皿と一緒に出す — パンと合わせない、料理が霞む。
文化的背景

鯖の味噌煮は日本の毎日の家庭料理 — 鯖は市場で最も安い青魚で、味噌がその強い風味を美点に変える。ほぼすべての日本の家庭にこの料理用の赤と白の味噌の比率がある。北日本では赤が支配的、京都では白が中心。落とし蓋(おとしぶた)は静かな日本の調理の発明の一つ — 鍋蓋でも蓋なしでもできない仕事をする。

もっと見る: 日本