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咕嚕肉

咕嚕肉 (Gū Lū Ròu)

粵式咕嚕肉——豬肩肉兩次油炸後拌上由醋、糖、番茄醬與鳳梨組成的光亮紅醬,是中餐海外最受誤解的代表料理。

準備30 分鐘
烹調15 分鐘
人份4
難易度中等
cantonesefriedsweet sourporkweeknight treat
咕嚕肉

作法

  1. 豬肉以紹興酒、生抽、打散的蛋與一大匙太白粉醃15分鐘。蛋讓裹皮酥脆膨鬆。
  2. 把每塊裹上厚厚的乾太白粉。輕拍掉多餘;裹皮應不平、近乎結塊——這就是炸後酥脆粗糙質地的來源。
  3. 油加熱至170°C。第一次炸:分批下豬肉炸四分鐘至淡金。撈到網架上靜置五分鐘——冷卻步驟讓二次炸能酥脆而不焦。
  4. 第二次炸:油升溫至190°C。豬肉分批回炸一分鐘至深金酥脆。瀝在網架上。
  5. 乾淨炒鍋加1大匙油,下洋蔥炒30秒,再下青紅椒炒30秒。加入鳳梨。碗中混合醋、糖、番茄醬、生抽與100毫升水;倒入鍋中煮沸。
  6. 攪入太白粉水。醬汁15秒內收成光亮紅釉。下炸豬肉用力翻拌十秒——再多就會軟皮。盛盤;立即配飯上桌。
文化背景

此菜粵語名「咕嚕肉」——據傳模仿飢餓食客腸鳴聲。鳳梨有爭議:傳統廣東版用水果,香港版有時去掉以追求純粹酸甜風味。十九世紀末隨粵籍移民傳出,成為西方華埠的招牌;海外重番茄醬版本源自醋種有限。粗糙酥脆裹皮、醬汁聚而不浸是真本事的標誌。

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