วิธีทำ
- ตั้งกระทะคาซานใบหนาด้วยไฟแรงแล้วใส่น้ำมันลงไปจนเริ่มมีควันลอยขึ้น จากนั้นใส่เนื้อแกะลงผัดประมาณแปดนาทีจนผิวเนื้อเป็นสีน้ำตาลเข้มหอมกรุ่น
- ใส่หอมใหญ่ที่หั่นบางลงไปผัดต่อราวหกนาทีจนเปลี่ยนเป็นสีทองอ่อน ตามด้วยแครอทเส้นยาว แล้วปล่อยทิ้งไว้สี่นาทีโดยไม่ต้องคนเพื่อให้แครอทคายน้ำออกมา
- เติมเมล็ดยี่หร่า ผักชีป่น ขมิ้น เกลือ และพริกไทยดำลงในกระทะแล้วคนให้เข้ากัน เทน้ำเปล่าตามลงไปและเคี่ยวด้วยไฟอ่อนแบบเปิดฝาประมาณยี่สิบห้านาที
- เกลี่ยข้าวที่แช่น้ำไว้ลงคลุมเนื้อและแครอทให้ทั่ว กดกระเทียมทั้งหัวลงไปตรงกลางหม้อ โรยถั่วชิกพีและบาร์เบอรรี่ให้ทั่ว เติมน้ำให้ท่วมข้าวขึ้นมาประมาณสองเซนติเมตร
- ตั้งไฟให้น้ำเดือดและเคี่ยวแบบเปิดฝาจนน้ำซึมเข้าข้าวหมดประมาณสิบห้านาที จากนั้นใช้ช้อนเจาะรูลึกห้ารูในกองข้าว ปิดด้วยผ้าขนหนูแล้วครอบฝา ตุ๋นต่อด้วยไฟอ่อนยี่สิบห้านาที
- พักไว้โดยปิดฝาอีกสิบห้านาทีก่อนเสิร์ฟ ตักลงจานใหญ่โดยจัดเนื้อแกะวางไว้ตรงกลางและรับประทานร่วมกันแบบดั้งเดิม
บริบททางวัฒนธรรม
โอชิ ปาลอฟคืออาหารประจำชาติของทาจิกิสถานที่เสิร์ฟในงานแต่งงานและงานเฉลิมฉลองทุกครั้ง จานนี้คล้ายกับปลอฟของอุซเบกแต่ครอบครัวชาวทาจิกมักใช้น้ำมันน้อยกว่าและใส่บาร์เบอรรี่เพียงเล็กน้อย แต่ละภูมิภาคมีสูตรเฉพาะตัว เช่นปลอฟแบบคูจันด์จะหวานกว่า ส่วนปลอฟแบบกูล็อบจะใช้หอมใหญ่มากกว่า โอชิ ปาลอฟได้รับการขึ้นทะเบียนเป็นมรดกทางวัฒนธรรมที่จับต้องไม่ได้ของยูเนสโกและเป็นวัฒนธรรมที่ชาวทาจิกในต่างแดนยังคงสืบทอดอย่างเหนียวแน่น
