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寮國炭烤全魚

ປີ້ງປາ (Pīṅ Pā)

寮國炭烤全魚——魚腹塞入香茅、青蔥與鹽,背部撒粗鹽後炭火烤至外皮焦香、肉質多汁。是湄公河畔的經典。

準備20 分鐘
烹調30 分鐘
人份4
難易度中等
laosgrilled fishmekongcommunalcelebration
寮國炭烤全魚

作法

  1. 魚徹底拍乾。腹腔塞入拍碎的香茅、青蔥、蒜與薑。
  2. 全身抹上粗海鹽與白胡椒粉。鹽會在烤製時形成保護層,鎖住魚肉水分。
  3. 做沾醬:魚露、萊姆汁、棕櫚糖(先以 30 毫升溫水化開)、蒜末與辣椒末拌勻。
  4. 點燃炭火——湄公河畔傳統用木炭,煙香是這道菜的靈魂。待炭燒成深紅無焰,把魚置上。
  5. 每面烤 12 分鐘。魚皮應有局部焦斑、鹽層發出脆響。最厚處戳竹籤,肉汁流出清澈即成。
  6. 把魚滑到木板上,配沾醬、香草盤、生菜葉與米紙。每人用筷子取魚肉,包入生菜葉或米紙加香草,沾醬享用。共食配糯米飯。
文化背景

Ping pa 是寮國的河畔料理——湄公河釣上來的魚抹鹽塞料炭烤,配糯米飯與香草。全寮國都有,但與湄公河沿岸城市最緊密:龍坡邦、永珍、巴色。也是寮國祖母的日常:簡單材料、共食、不講究排場。用生菜或米紙包魚是越南北部影響;老一輩的寮國版本不包,直接配糯米飯吃。

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