Taste·Asia

卤肉饭

滷肉飯 (Lǔ Ròu Fàn)

台湾的家常午餐——五花肉切细丁,用酱油、绍兴酒、五香与冰糖慢卤至油亮浓郁,浇在热腾腾的米饭上。

准备15 分钟
烹饪1h 30分钟
人份4
难度简单
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卤肉饭

做法

  1. 厚底锅中小火加热油和冰糖。搅至糖融化呈深琥珀色,约 4 分钟。颜色应像浓茶;再深就发苦。
  2. 下五花肉丁,猛烈翻炒 5 分钟——肉丁应当上色,油脂渗入糖液。细丁是台式精髓;绞肉做出来太均匀就没意思了。
  3. 下红葱头与蒜末炒 4 分钟至软化,厨房弥漫起焦糖红葱的香气。
  4. 倒入绍兴酒沸腾 30 秒。加生抽、老抽、五香粉与白胡椒粉,翻拌裹色。
  5. 下香菇丁与水/高汤,煮至小开。盖盖以最小火炖 60 分钟。猪肉应当极嫩,卤汁收成几乎糖浆般的光亮浓稠。
  6. 最后 20 分钟加入水煮蛋,蛋会染成深红木色。把卤肉浇在热米饭上,旁边搁半颗卤蛋与一小堆酸菜萝卜干。卤肉饭过夜更香,吃前小火回温即可。
文化背景

卤肉饭——意为『卤过的肉浇饭』——是台湾人吃得最多的午餐,也是定义台湾人慰藉感的一道菜。每户的酱油—糖—香料比例都微微不同,这碗饭因此格外私人。细丁(而非绞肉)是台式细致的体现;绞肉碗里口感单一,远不如细丁有趣。台北的卤肉饭摊互相较劲,金峰与鬍鬚張是其中老字号。这道菜以一种少有的方式与台湾人的身份绑在一起。

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